W ramach diagnostyki funkcjonalnej specjalista ocenia układ ruchu – m.in. zakres ruchu, mobilności, koordynacji ruchowej, które są istotne w czasie jazdy na nartach lub snowboardzie.
Diagnostyka przeprowadzana jest przy użyciu testu FMS oraz Y-Balance, dzięki którym fizjoterapeuta w sposób metodyczny oceni jakość Twoich fundamentalnych wzorców ruchowych. Po diagnozie otrzymasz dokładne informacje o tym, gdzie są twoje słabsze i mocne strony i nad czym szczególnie musisz popracować. Wykwalifikowany fizjoterapeuta i trener motoryczny dobierze specjalnie dla Ciebie odpowiedni zestaw ćwiczeń, który będziesz mógł wykonywać w domu lub na siłowni. Zlecone ćwiczenia korekcyjne są ukierunkowane na poprawę wzorców ruchowych specyficznych dla aktywności zimowych oraz profilaktykę urazów o charakterze przeciążeniowym.
W zależności od stopnia przygotowania twojego ciała fizjoterapeuta zaleci Ci termin drugiego spotkania - tydzień lub dwa po pierwszej wizycie. Na drugim spotkaniu, przeprowadzanym przez wykwalifikowanego trenera przygotowania motorycznego, odbywa się trening motoryczny. Trening motoryczny to trening, który przygotuje Twoje ciało do bezpiecznego uprawiania sportu - w tym przypadku sportów zimowych. Trener skupi się na poprawie takich zdolności jak stabilność, koordynacja czy siła we wzorcach specyficznych dla uprawiania sportów zimowych. Starannie dobrane ćwiczenia pod okiem wykwalifikowanego specjalisty pozwolą Ci skorygować błędy i wytrenować ciało, aby zabezpieczyć je przed kontuzjami.
Po upływie kolejnych dwóch tygodni lub krótszego czasu, w zależności od twoich potrzeb, przeprowadzany jest drugi trening motoryczny, który będzie wyglądał podobnie do pierwszego i pomoże Ci ostatecznie przygotować się do uprawiania sportów zimowych.
